近年來，中國政府大力倡導體育強國，提出了“健康中國”戰略，特別強調了老年人的健康問題，推動老年人體育鍛煉成為新時代的重要組成部分，隨著農村老齡化趨勢加劇，農村老年人健康需求日益顯著，而農村地區醫療資源的普及相對匱乏。因此，提供專業健康服務與醫療指導，對于改善農村老年人健康狀況，推動農村醫療衛生事業發展至關重要。為增強老年人健康意識，提高老年人的健康素養和健康水平，7月5日上午，武昌工學院會計學院“垸果薈萃隊”奔赴湖北省石首市，通過問卷調查、深度訪談、小組討論的形式，開展了健康講座、知識手冊、免費體檢、八段錦互動等為期一周主題為“提升健康素養 樂享銀齡生活”的暑期“三下鄉”社會實踐活動。
知識之光：健康講座照亮晚年
活動期間，“垸果薈萃隊”為當地老年人舉辦了多場健康知識講座。講座內容涵蓋了常見老年疾病的預防與治療、合理膳食與營養搭配、心理健康維護等多個方面。團隊成員用通俗易懂的語言，結合實際案例，深入淺出地向老人們介紹了如何識別常見的老年疾病、如何通過合理的飲食結構來維持身體健康、以及如何保持積極樂觀的心態面對生活中的各種挑戰
在講座中，團隊成員詳細解釋了高血壓、糖尿病、骨質疏松癥等常見老年疾病的癥狀、成因及預防措施。他們通過生動的案例分析，使老人們了解到定期體檢的重要性，并教授了一些基本的自我監測方法，以便于早期發現和及時處理健康問題。為了幫助老年人更好地理解如何通過飲食來促進健康，隊員們還特別介紹了營養學的基礎知識，如各類食物的營養價值、如何合理安排一日三餐、哪些食物有益于心血管健康等。通過展示營養均衡的飲食示例，隊員們鼓勵老人們多吃蔬菜水果，減少高鹽、高糖、高脂肪的食物攝入，以降低慢性疾病的風險。
通過這些深入淺出的講解，老人們對健康知識有了更加全面的認識，增強了自我保健的能力。許多老人表示，這些講座不僅讓他們學到了很多實用的知識，還增強了他們對自己健康狀況的關注和信心。通過此次活動，“垸果薈萃隊”的成員們不僅為農村地區的老年人送去了寶貴的健康知識，也從中獲得了寶貴的經驗和深刻的感悟。不僅有助于提高老年人的健康水平，也是青年回饋社會、踐行社會責任的重要途徑。
健康在手：實用手冊傳遞關懷
除了健康講座，“垸果薈萃隊”還精心設計并印刷了健康手冊，內容包括日常健康小貼士、簡易體操指南、常見疾病預防措施等實用信息。手冊圖文并茂，便于老年人隨時翻閱學習。隊員們親手將手冊送到每一位老人手中，并耐心解答他們的疑問，傳遞了對老年人的關懷之情。為了確保每位老人都能收到健康手冊，“垸果薈萃隊”的隊員們不僅在講座現場發放手冊，還親自走訪了部分老人的家中，將手冊送到他們的手中。隊員們耐心地向老人們解釋手冊中的內容，并針對他們提出的問題進行詳細的解答。這種面對面的交流不僅讓老人們感受到年輕人的熱情和關愛，也為他們提供了個性化的健康指導。
在走訪過程中，隊員們發現有些老年人由于行動不便，很少有機會接觸到最新的健康資訊。因此，他們特別關注這些老人的需求，不僅為他們帶來了健康手冊，還留下了自己的聯系方式，以便老人們在未來有任何健康問題時能夠及時得到幫助。老人們對這份健康手冊給予了高度評價。他們表示，手冊中的內容非常實用，圖文并茂的設計讓他們容易理解和記憶。有的老人說：“這本手冊就像一個隨身攜帶的家庭醫生，讓我們隨時都能查閱到重要的健康信息。”
通過健康手冊的發放，“垸果薈萃隊”的成員們不僅傳遞了健康知識，更傳遞了對老年人的關懷和尊重。健康手冊不僅能夠提升他們的健康意識和自我保健能力，還能通過普及實用的健康知識促進積極的生活方式，從而改善老年人的整體健康狀況和生活質量；同時，這種做法有助于減輕醫療負擔，增強鄉村內的健康意識和支持網絡，體現了社會對老年人群體的關懷與責任，積極響應了“健康中國”戰略目標。
關愛無界：免費體檢溫暖人心
在此次“三下鄉”社會實踐活動期間，“垸果薈萃隊”不僅為老年人提供了豐富的健康知識和實用的手冊，還通過問卷調查、深度訪談和小組討論等多種形式，深入了解了老年人的實際健康需求和生活狀況。隊員們耐心傾聽老人們的心聲，記錄下他們在健康管理和日常生活中遇到的具體問題，并給予針對性的建議和支持。隊員們通過一對一的訪談，詳細了解了老人們的健康狀況、生活習慣、飲食偏好以及心理狀態。許多老人反映，在日常生活中，他們面臨著諸如慢性病管理、用藥指導、營養搭配等方面的困惑。隊員們不僅認真記錄這些問題，還當場給出了一些建議，例如如何調整飲食結構以適應慢性病患者的需求，如何進行適當的體育鍛煉以增強體質，以及如何保持積極樂觀的心態。
此外，隊員們還設計了詳細的問卷調查表，涵蓋了老年人的身體健康、心理健康、生活習慣等多個維度。通過這些問卷，隊員們收集了大量的第一手資料，為后續的健康服務提供了堅實的數據基礎。問卷內容不僅包括了基本的健康指標，還包括了老年人對現有醫療服務的滿意度、對健康知識的需求程度等。在小組討論環節中，隊員們與老人們一起探討了如何更好地利用現有的醫療資源，如何通過鄉村的力量來增強老年人的健康意識。許多老人表示，他們希望有更多的機會參與到健康教育活動中，同時也希望能有更多的專業人員定期前來提供健康咨詢服務。
這種細致入微的健康調研不僅為老年人送去了溫暖和關懷，也為后續的健康服務提供了寶貴的數據和參考。隊員們通過這些調研活動，不僅加深了對農村老年人健康狀況的理解，也展現了青年學子的社會責任感和人文關懷精神。未來，“垸果薈萃隊”將繼續關注農村老年人的健康問題，為他們提供更多有針對性的幫助和支持，助力“健康中國”戰略的實施。
活力再現：互動體驗煥發新生
隊員們開展了生動有趣的八段錦學習課堂，為老人講述八段錦的歷史淵源及其中蘊含的中國傳統文化。講解負責人指出：“八段錦是中國優秀傳統文化的歷久彌新，是以人身形活動，呼吸吐納，心理調節相結合為要素的民族傳統運動方法。經常練習八段錦，能疏通經絡、消結化淤、強體、增智。與呼吸相配合，還能夠起到防病、治病、煉筋、煉骨的功效。”
由于八段錦的許多動作老年人無法很好的完成，隊員們創新教學方式，細心地示范每一個動作，并逐一糾正老人們的姿勢，確保他們能夠正確地完成每個動作。考慮到老年人的身體條件和健康狀況，隊員們特別挑選了適合老年人的動作組合，區別于傳統的演練動作，刪除并改進了許多難度較高的部分，更貼合老年人的活動方式，適合老年人鍛煉學習，減少了一些難度較高的動作，使得八段錦和太極拳的動作更加適合老年人的身體特點。在學習過程中，老人們表現出極高的積極性和參與度，很多人從最初的生疏到后來的熟練，進步明顯。
教學結束后，認真練習八段錦的馬爺爺向團隊成員表示：“以前在家中看見電視上打八段錦就覺得八段錦是一項很修身養性的健康運動，今天有機會學到八段錦，自己是非常開心的。”傳承古人智慧，練就平和身心，在一招一式中鍛煉身體，在一呼一吸中滋養心靈，與身體對話，與健康同行！老年人們在鍛煉身體的同時也從中了解和探索著中國文化的精髓，進一步促進了鄉村文化產業的振興發展。
結語
通過本次社會實踐，團隊成員真正地去深入了解老年人的生活狀態，為老年人帶去溫暖與慰藉，感受到了老年人對當代青年人的期許與囑托。團隊成員期待將此次實踐成果轉化為持續關注和參與鄉村振興的動力，共繪鄉村美好藍圖，以實際行動奮力書寫為中國式現代化挺膺擔當的青春篇章！
（武昌工學院 田子語）
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