“有非常多的人從頭到尾在看手機” 國際攝影大師在中央美院演講時憤然退席
作為觀演禮儀中最基本的“不玩手機”，為什么這么難做到？
9月19日，國際攝影大師、世界著名當代攝影藝術家斯蒂芬·肖爾在中央美術學院美術館學術報告廳演講時，很多觀眾在臺下看手機，最后斯蒂芬·肖爾中斷了演講，離開現場。
離席之前，斯蒂芬·肖爾通過現場翻譯向在場觀眾說：“既然我現在談論的是注意力這個話題，你們也知道我在聊注意力，那我覺得，你們也應該明白，在日常生活中注意力的重要性。然而，我發現今天在場的各位，其中有非常多的人從頭到尾都在看手機。你們今天特意來聽這個講座，卻都不能夠集中注意力。那么你怎么能夠在意，你平時吃的東西，或者太陽照在你皮膚上的那種感覺呢？我們今天就到此結束，挺好的。”
這場中斷的演講，讓觀演禮儀成為了熱度很高的討論焦點，作為觀演禮儀中最基本的“不玩手機”，為什么這么難做到？
睜眼手機，閉眼手機，手機似乎已經成了擺脫不了的依賴，大家每天有多少時間能夠不碰手機，橙柿直通車做了個小調查。
成年人被困在手機里的生活
深圳王女士 財務
每天看手機超過9個小時
深圳的王女士一查手機使用時間嚇一跳，她的手機顯示每天使用時間超過9小時，使用量排名前三的App是微信、小紅書和剪映。
“用手機也是沒辦法，領導隨時給你發個微信聊工作，如果你沒及時回信息，領導認為你對工作不上心，沒有及時關注手機，需要你秒辦秒回秒說收到。”
王女士說，每個人在社會中扮演不同的身份，除了工作中是職員需要及時反饋工作信息外，比如你家有孩子，你還得時時刻刻關注學校家長群的信息；如果你出門，你就要用手機打車，坐地鐵用手機刷卡。
“主要是生活、工作對手機依賴蠻強烈的，哪怕你不用工作，你去菜市場也要用手機支付，快遞、外賣也需要用手機，看股票也用手機，就是每時每分都需要手機，即便你出門旅游，也時刻要用手機來拍照片。”
王女士說，除了睡覺之外，手機沒離開過身邊。
“我基本做不到一個小時完全不看手機，說實話，不是說我多么喜歡玩手機，而是手機已經滲透到生活的方方面面，習慣了，哪怕空一分鐘也想拿起來看看，生怕錯過什么信息。”
杭州張先生 公司員工
每天看手機超過8個小時
杭州的張先生，孩子才14個月，因為他照顧孩子的時候看了眼手機，結果孩子從床上掉下來砸到頭，他被老婆狠狠批評，自己也很心疼。
張先生說，自己用手機最主要的就是工作，手機微信好友太多，僅群聊就有一兩百個，這些微信群每天都很活躍，每時每刻群里信息不斷在刷新，大部分都與工作有關。“尤其是與工作有關的重要群信息，每天都在聊工作，要時時刻刻去看，不是我離不開手機，而是工作把我與手機不得不綁定在一起。”
“即便是帶娃的時候，一旦有空了，也要去打開手機關注工作群聊信息，根本放不下，超過一個小時不看手機做不到，十分鐘都做不到。”
張先生使用的是華為手機，過去一周的時間內，他每天使用手機時間是8小時37分，使用時間排名前三的App是微信、微博和嗶哩嗶哩。
杭州章師傅 外賣員
每天看手機超過12個小時
杭州的章師傅跑外賣5年多，他每天除了睡覺，手機的頁面都是停在外賣頁面上。
“我們在這個頁面上除了搶訂單之外，可能同事在吃飯，他們會在頁面上分享自己來不及送的訂單，所以我們要隨時關注。”
章師傅說，如果這個頁面上不定時看或打開，或者你某個時間段沒有接單，系統可能會判定你下線了，會影響到服務分。
有時，外賣員經過路口等候紅綠燈時也會經常刷手機。章師傅說，其實大家都知道在路口不要刷手機，因為會影響安全，但刷手機是看有沒有來訂單。還有一種是可能經過某路段沒有信號，擔心外賣訂單頁面自動退出，所以要點一下。
“如果好久沒來單了，在等紅綠燈的時候就會下意識去看一看。”
章師傅說，在路口等候紅綠燈看手機，更多是看送單時間還剩多少，送外賣的下一家具體地址在哪里，從哪個方向走更加節省時間，這樣可以更加合理規劃路線來送，“如果超過了送單時間，也可能會有投訴”。
章師傅和同事每天在外面跑外賣，基本都靠手機，“像我一天用手機在12小時以上，有些同事跑得多，可能在14個小時左右，我們就靠手機接單來賺生活費，基本每人用兩部手機，早上充一次電，中午要充一次電”。
章師傅說，自己唯一不需要手機的時候是在春節期間。
“那段時間我每天只需要充一次電，而且還用不完，不看手機的時間和家人聊天打牌吃飯，很開心很放松，但工作的大部分時間里必須隨時看手機，我們這個行業幾乎離不開手機。”
大部分的成年人 做不到一個小時不看手機
采訪對象中，有的從事外賣行業，有的是媒體從業人員，有的在菜場賣菜，有的從事財務管理，大部分表示很難做到手機離開身邊或放下手機一小時。
從事財務的朱先生所在公司不大，每個月初做銀行流水、月賬單以及月中發工資比較忙，其他時間相對來說還算自由，但即便如此，朱先生表示還是經常刷手機，“我不屬于每次刷很久，但刷手機成了習慣，就是手機放在那邊，動不動就要拿起來看一看”。
每天早上7點半，朱先生鬧鐘響起后就開始在各個平臺收能量，中午11點半以及下午5點還要各收一次能量，晚上11點半鬧鐘后開始睡覺，接著是放半小時輕音樂入睡。“這些已經成了習慣了，每天都是如此，收能量相當于獻一份愛心，我在某平臺能量可以在新疆種30多棵樹了。”
選擇放下手機一小時去騎車鍛煉或看書，朱先生表示自己可能做不到，“我沒必要放下手機一小時，如果真的要這樣做，只能靠自己毅力”。
說完，朱先生又補了一句：“我覺得自己靠毅力不刷手機也做不到，現在都成了習慣了。”
在杭州菜市場賣菜的周師傅，他說自己也做不到手機離開身邊一個小時，“菜場基本是下午和早上比較忙，沒人的時候幾乎都是在刷手機”。
你多久沒能放下手機一個小時了？
一天24小時，除了吃飯睡覺，大多數時間和手機相伴已經成為當代成年人的日常。
刷手機看起來是利用碎片時間，但實際讓人失去更多的時間。
完整看完一本書，安靜看一場電影，專注做個手工，沉浸地聽音樂會、和孩子玩個游戲、和父母聊聊天……這些完整的時間似乎變成了奢侈。
對手機上癮和依賴，很多時候是因為工作，更多的時候是因為習慣，習慣手機帶來的信息焦慮，你多久沒能擁有放下手機的一個小時了？
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標記有誤，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。
